由 dawei PHP中的Cookie和Session是用于跟踪用户状态的两种重要机制。Cookie是存储在客户端浏览器中的小型数据片段，而Session则是存储在服务器端的数据，通过会话ID来关联用户信息。
AI绘图结果，仅供参考
Cookie的工作原理是当用户访问网站时，服务器可以向浏览器发送一个包含键值对的Set-Cookie响应头。浏览器随后会在后续请求中自动携带这些Cookie，从而实现跨页面的数据传递。
Session则依赖于服务器端存储，通常通过文件或数据库保存会话数据。PHP默认使用文件系统存储Session数据，每个会话对应一个唯一的ID，该ID通过Cookie或URL参数传递给服务器。
在实际开发中，合理使用Cookie和Session可以提升用户体验。例如，利用Cookie保存用户的偏好设置，而Session则适合处理敏感信息或需要服务器端验证的数据。
为了提高安全性，应避免在Cookie中存储敏感信息，并设置HttpOnly和Secure标志以防止XSS攻击。同时，及时销毁不再使用的Session，避免会话固定等安全风险。
高效的实战技巧包括合理设置Cookie和Session的过期时间，减少不必要的数据存储；使用加密技术保护传输过程中的数据；以及结合数据库优化Session的存储与读取效率。